TAPE PRO
С помощью простых упражнений и техники тейпирования вы избавитесь от морщин, отечности и сутулости за 20 минут в день!
Осанка и лицо 2.3
Автор курса - Анастасия Войтенкова, врач-невролог.
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию KTAI 3-4.
Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию KTAI 3-4.
Регистарция на курс
Для регистрации заполните поля ниже. И получите первыми самое лучшее предложение по стоимости!
It's totally free
Для кого этот курс?
Солистка хора
Дирижер
Мама дочери :)
Дирижер
Мама дочери :)
Галина. 54 года
До курса Tape PRO:
- Боли в спине
- Нависшие веки
- Поплывший овал
- Ярко выраженные морщины на лбу
После курса Tape PRO:
- Уменьшились боли в спине
- Подтянулся овал лица, "раскрылись" глаза
- Уменьшились морщины
- Значительно ушли отеки
Работает на удаленке
Трое детей
Трое детей
Ирина. 35 лет
До курса Tape PRO:
- Сильные головные боли
- Боли в спине и шее
- Лицо ползло вниз
- Ярко выражена межбровка
После курса Tape PRO:
- Через неделю прошли головные боли
- Межбровка практически разгладилась
- Подтянулось лицо и овал
- Перестала болеть спина, не хочется горбиться, живот после КС стал меньше
Аналитик
Мама сына
Мама сына
Вероника. 34 года
До курса Tape PRO:
- Проблемы с осанкой
- Глубокая межбровка
- Боли в спине и головные боли
- Гиперлордоз
После курса Tape PRO:
- Выровнялась осанка
- Разгладилась межбровная морщина
- Прошли боли, появилась легкость
- Ушел прогиб в пояснице и укрепились мышцы живота
Стилист по бровям и волосам
Двое сыновей
Двое сыновей
Олеся. 31 год
До курса Tape PRO:
- Проблемы с межбровкой, так как есть залом
- Нависшие веки
- Поплывший овал, второй подбородок
После курса Tape PRO:
- Межбровка стала значительно глаже
- Ушли отеки с лица раскрылись глаза
- Кожа стала более упругой и подтянутой
- Раскрылись плечи
С чем мы будем работать?
Осанка
Осанка - это привычное положение тела, которое оно занимает в зависимости от тонуса глубоких и поверхностных мышц.
Поэтому "Не сутулься" - не работает.
На курсе мы расслабляем зажатые мышцы и укрепляем слабые, чтобы осанка держалась ровной без вашего контроля.
Поэтому "Не сутулься" - не работает.
На курсе мы расслабляем зажатые мышцы и укрепляем слабые, чтобы осанка держалась ровной без вашего контроля.
Лицо
Ручные техники самомассажа направлены на расслабление мимических мышц и, как следствие, уменьшение мимических морщин.
Также мы будем работать с апоневрозом головы, диафрагмой рта и даже ушами.
Также мы будем работать с апоневрозом головы, диафрагмой рта и даже ушами.
Тейпирование лица
Тейпирование в мышечной технике идеально работает на расслабление мимических мышц даже ночью, а также помогает начать контролировать мимику.
На курсе мы будем применять схемы в соответствии с анатомическим строением лица, что позволит почувствовать результат сразу.
А лимфодренажные техники помогут уменьшить отечность.
На курсе мы будем применять схемы в соответствии с анатомическим строением лица, что позволит почувствовать результат сразу.
А лимфодренажные техники помогут уменьшить отечность.
Шея - всему голова. Поэтому ежедневно мы выполняем упражнения для шеи, которые уменьшают напряжение в мышцах, а также улучшают кровообращение головы и лица.
Что приводит к улучшению качества кожи и уменьшению морщин и отеков
Что приводит к улучшению качества кожи и уменьшению морщин и отеков
Стопы
Стопы - опора нашего тела, а также место, где начинаются миофасциальные цепи, которые заканчиваются апоневрозом и мышцами лба.
Именно поэтому работа на курсе направлена на все звенья этих цепей: от подошвеной фасции до межбровки.
Именно поэтому работа на курсе направлена на все звенья этих цепей: от подошвеной фасции до межбровки.
Шея
Какие результаты вы получите после курса?
Уменьшите морщины, в том числе и мимические. Начнете контролировать свою мимику
Улучшите осанку и уменьшите холку. Боли в спине больше не будут портить Вам настроение
Благодаря работе с осанкой, у вас улучшиться походка. Вы будете нравится себе и окружающим
Вкладывая в своё здоровье, вы улучшите качество жизни!
К концу дня вы будете меньше уставать. У вас появится больше сил на себя и свою семью
К концу дня вы будете меньше уставать. У вас появится больше сил на себя и свою семью
Вы начнёте уделять себе время каждый день!
Вы начнёте заниматься тем, что откладываете каждый день - заниматься собой, своим здоровьем и красотой!
Вы начнёте заниматься тем, что откладываете каждый день - заниматься собой, своим здоровьем и красотой!
1
Уберете отечность, подтянете кожу.
Разгладится межбровка, лоб и носогубка
Разгладится межбровка, лоб и носогубка
2
3
4
5
Это программа для вас, если
Если у вас сидячая работа, вы много времени проводите за компьютером или с телефоном и к вечеру испытываете тяжесть или боли в шее и спине.
Если вы мама в декрете, ребенок постоянно на руках, коляска впереди и рюкзак сзади - упражнения из курса помогут снять напряжение, заставят ваши мышцы правильно работать и в целом улучшат ваше самочувтсвие!
Может вы просто очень эмоциональный человек, постоянно слышите «не морщи лоб», и у вас мимические морщины - правильные упражнения и тейпы - это то, что вам надо! Они расслабляют мышцы лица и учат контролировать мимику.
Если у вас присутствуют признаки старения, или вы просто хотите предотвратить и замедлить этот процесс заранее - этот курс для вас!
Если у вас к вечеру нет сил, вы быстро устаёте, ваша спина начинает болеть даже после небольших нагрузок . Вас беспокоят головные боли, боли в пояснице и шее, из-за этого портится настроение и ухудшается качество жизни
Если вам не нравится, как вы выглядите со стороны, вы понимаете, что лицо начинает «плыть» вниз из-за проблем с осанкой, а количество морщин только прибавляется
На ваши вопросы ответит врач
- врач-невролог с высшим медицинским образованием;
Автор курса - Анастасия Войтенкова
Я работающая мама двоих детей. У меня тоже не хватает времени на себя, поэтому я нашла самые простые и эффективные упражнения, собрала их для Вас в короткие удобные видео, чтобы можно было успеть сделать даже в самый загруженный день. А тейпирование - это просто находка! Мы спим - они работают!
Моя программа - это в первую очередь про здоровье! Она направлена на уменьшение уже имеющихся признаков старения и на профилактику их появления в будущем.
И я точно знаю, что можно заниматься собой дома и выглядеть на миллион.
Моя программа - это в первую очередь про здоровье! Она направлена на уменьшение уже имеющихся признаков старения и на профилактику их появления в будущем.
И я точно знаю, что можно заниматься собой дома и выглядеть на миллион.
- более 1000 личных консультаций и довольных клиентов;
- 2 года опыта работы в главном реабилитационном центре в стране;
- Член Международной Ассоциации кинезиотейпирования KTAI, высшая ступень повышения квалификации;
- специалист по эстетическому тейпированию лица и тела;
- применение тейпов в лечебной практике 2 года;
- 15 проведенных курсов по омоложению и оздоровлению.
- 7 лет опыта работы;
Результаты до/после
Что включает в себя курс?
4 недели упражнений
Каждый будний день мы делаем упражнения и работаем с тейпами в связке для максимального эффекта
МФР
Миофасциальный релиз - комплекс техник, направленных на расслабление мышц и фасций, улучшения их подвижности с помощью ручных техник самомассажа, мяча и упражнений на растяжку в сочетании с правильным дыханием
Лимфодренажный комплекс
Ежедневный блок упражнений, который запускает адекватный лимфоток в теле и на лице, уменьшает отечность и улучшает кровообращение.
Проработка всех зон лица
Техники самомассажа лица, направленные на расслабление мышц и уменьшение возрастных проявлений, повышение тургора кожа.
Работа с тейпами
Теоретическая часть по кинезиотейпированию + 14 видеоуроков
(11 схем для лица и шеи в мышечной технике разделены на 2 блока:
1) межбровный залом вертикальный, носогубка, поплывший овал
2) межбровный залом горизонтальный, поперечные морщины лба, гусиные лапки,, кисетные морщины губ, подбородок, кольца Венеры
+ 3 лимфодренажные схемы
(11 схем для лица и шеи в мышечной технике разделены на 2 блока:
1) межбровный залом вертикальный, носогубка, поплывший овал
2) межбровный залом горизонтальный, поперечные морщины лба, гусиные лапки,, кисетные морщины губ, подбородок, кольца Венеры
+ 3 лимфодренажные схемы
Чат-поддержка
Вы можете писать в чат по любым вопросам, присылать фото и видео, и вам ответит опытный врач. А также вы можете просто делиться своими впечатлениями и ощущениями! (Для тарифа «С поддержкой» и «VIP»)
Вы спите - тейпы работают!
Выберите свой тариф
Все сама
Доступ к курсу 6 недель
180 byn
Упражнения на шею, спину и стопы
Работа с диафрагмами и глубокими мышцами
Лимфодренажный комплекс
Массажные техники для лица
Работа с тейпами в мышечных техниках 11 схем
Лимфодренажное тейпирование
3 схемы
Как проходит обучение
Обучение проходит на удобной платформе, уроки открываются постепенно
Все видеоуроки в записи и вы можете проходит их в любое удобное для вас время из любой точки мира.
В день на упражнения вам понадобиться всего 20 минут, занятия проходят в формате «включил - смотрю - выполняю» Не нужно никого ждать и ничего перематывать.
Все упражнения и техники подробно и понятно показываются.
Для выполнения упражнений Вам понадобится кухонная скалка, твердый мяч диаметром 3-4 см, коврик. Для тейпирования - специализированные тейпы для лица, новые острые канцелярские ножницы.
Вы добавляетесь в чат в телеграме для вопросов и общения ( для тарифов “с поддержкой” и “VIP” )
Ведет курс и на все вопросы отвечает врач-невролог.
Кинезиотейпы можно накладывать на ночь, они работают, пока Вы спите.
Отзывы участниц моих марафонов
Часто задаваемые вопросы
Курс будет проходить на удобной платформе, где все видео-уроки будут постепенно открываться, по мере прохождения курса. Также вы можете скачать приложение Getcourse и проходить курс с телефона.
Вам понадобится скалка (да, обычная кухонная скалка или любой другой твердый предмет диаметром 3-4 см), твердый мяч (детский каучуковый попрыгун), кинезиотейпы для лица, новые острые канцелярские ножницы).
Самый простой вариант - Wildberries или Ozon. Покупайте специализированные тейпы для лица хороших производителей (BioBalance, Kinesio Original, Ares, Cure Tape, Nitto K-active Gentle). Не стоит приобретать китайского производства! Велика вероятность аллергических реакций).
Упражнения занимают не более 25 минут. Первые дни необходимо будет чуть больше времени потратить на освоение теоретической части по кинезиотейпированию, но в последующем нанесение тейпов занимает 5-10 минут.
Да, кинезиотейпирование лица направлено на расслабление мимических мышц. Когда мышца находится в нормальном тонусе, она растягивается, а морщина над ней уменьшается. Также спазм мышц способствует отечности, при расслаблении восстанавливается лимфоотток.
Упражнения будут на различные группы мышц, начиная от стоп и заканчивая апоневрозом головы. Комплексный подход позволяет работать с причинами появления морщин, а не только маскировать их.
Противопоказания к тейпированию.
✔️острые воспалительные заболевания,
✔️обострения хронических заболеваний,
✔️декомпенсированный сахарный диабет,
✔️нестабильная артериальная гипертензия,
✔️заболевания почек,
✔️онкологические заболевания в проекции наложения тейпов, а также при наличии риска распространения метастазов,
✔️острый тромбоз,
✔️местные повреждения кожных покровов в местах предполагаемого нанесения тейпов, в том числе после пилинга, шлифовок и тд!!! Обязательно проконсультируйтесь с Вашим дерматологом о времени восстановления кожи!
✔️также тейпы не накладывают на выпуклые элементы (родинки, папилломы и тд). Вы их просто обходите.
✔️распространенная угревая сыпь, воспаленные элементы в проекции нанесения
Состояния, при которых точно нельзя заниматься по нашим тренировочным программам без консультации лечащего врача.
1. Наличие у головокружения, шума в ушах, периодических нарушений зрения, чувствительности и координации.
2. Боли не изменяются от положения тела. (стоя-сидя-лежа они одинаковы).
3. Симметричные боли (одинакового характера справа-слева).
4. Наличие усиливающихся ночных болей.
5. Наличие повышенной температуры.
6. Ощущение приливов "жара" (речь не про климакс).
7. Наличие болей + потливость в том числе ночная.
8. Недавняя резкая потеря массы тела (резкое похудание)
9. Назначены препараты против боли, но боли продолжаются
10. Беременность
Тренироваться можно после консультации и/или с контролем лечащего врача.
1. Назначены препараты против боли
2. Назначена постоянная лекарственная терапия
3. Наличие хронических заболеваний
4. Наличие несильных болей, изменяющихся при изменении положения тела.
5. Боли есть только при некоторых видах деятельности, а обычно болей нет.(после игры в футбол болят колени, а обычно нет)
Занятия нужно прекратить
1. Во время занятия кружится голова
2. Возникли боли или дискомфорт
Противопоказания к упражнениям на сгибание позвоночника
1. Грыжи диска (только после разрешения врача). Сильно зависит от размера и локализации грыжи
2. Остеопороз (снижение плотности костной ткани)
3. Беременность на средних и поздних сроках
Противопоказания к упражнениям, лежа на спине
1. Грыжа диска (острый период)
Противопоказания к упражнениям на разгибание позвоночника
1. Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв).
2. Спондилолистез (смещение позвонка)
3. Фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава)
Противопоказания к упражнениям на боковое сгибание позвоночника
1. Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв)
2. Фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава с одной стороны). Запрещается выполнять боковое сгибание в сторону поврежденного фасеточного сустава
3. Остеопороз (снижение плотности костной ткани)
Предосторожности при работе с плечевым суставом
Импиджмент синдром - ущемление сухожилия надостной мышцы между акромионом лопатки и головкой плечевой кости
Противопоказания для весовой опоры на ладони
Синдром запястного канала. Можно встать на кулаки. Важно, чтобы запястья не были в положении разгибания
Противопоказания для удержания головы на весу
Синдром лестничных мышц
Противопоказания к упражнениям, где голова находится ниже таза (перевернутые позы)
1. Гипертония
2. Глаукома
✔️острые воспалительные заболевания,
✔️обострения хронических заболеваний,
✔️декомпенсированный сахарный диабет,
✔️нестабильная артериальная гипертензия,
✔️заболевания почек,
✔️онкологические заболевания в проекции наложения тейпов, а также при наличии риска распространения метастазов,
✔️острый тромбоз,
✔️местные повреждения кожных покровов в местах предполагаемого нанесения тейпов, в том числе после пилинга, шлифовок и тд!!! Обязательно проконсультируйтесь с Вашим дерматологом о времени восстановления кожи!
✔️также тейпы не накладывают на выпуклые элементы (родинки, папилломы и тд). Вы их просто обходите.
✔️распространенная угревая сыпь, воспаленные элементы в проекции нанесения
Состояния, при которых точно нельзя заниматься по нашим тренировочным программам без консультации лечащего врача.
1. Наличие у головокружения, шума в ушах, периодических нарушений зрения, чувствительности и координации.
2. Боли не изменяются от положения тела. (стоя-сидя-лежа они одинаковы).
3. Симметричные боли (одинакового характера справа-слева).
4. Наличие усиливающихся ночных болей.
5. Наличие повышенной температуры.
6. Ощущение приливов "жара" (речь не про климакс).
7. Наличие болей + потливость в том числе ночная.
8. Недавняя резкая потеря массы тела (резкое похудание)
9. Назначены препараты против боли, но боли продолжаются
10. Беременность
Тренироваться можно после консультации и/или с контролем лечащего врача.
1. Назначены препараты против боли
2. Назначена постоянная лекарственная терапия
3. Наличие хронических заболеваний
4. Наличие несильных болей, изменяющихся при изменении положения тела.
5. Боли есть только при некоторых видах деятельности, а обычно болей нет.(после игры в футбол болят колени, а обычно нет)
Занятия нужно прекратить
1. Во время занятия кружится голова
2. Возникли боли или дискомфорт
Противопоказания к упражнениям на сгибание позвоночника
1. Грыжи диска (только после разрешения врача). Сильно зависит от размера и локализации грыжи
2. Остеопороз (снижение плотности костной ткани)
3. Беременность на средних и поздних сроках
Противопоказания к упражнениям, лежа на спине
1. Грыжа диска (острый период)
Противопоказания к упражнениям на разгибание позвоночника
1. Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв).
2. Спондилолистез (смещение позвонка)
3. Фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава)
Противопоказания к упражнениям на боковое сгибание позвоночника
1. Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв)
2. Фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава с одной стороны). Запрещается выполнять боковое сгибание в сторону поврежденного фасеточного сустава
3. Остеопороз (снижение плотности костной ткани)
Предосторожности при работе с плечевым суставом
Импиджмент синдром - ущемление сухожилия надостной мышцы между акромионом лопатки и головкой плечевой кости
Противопоказания для весовой опоры на ладони
Синдром запястного канала. Можно встать на кулаки. Важно, чтобы запястья не были в положении разгибания
Противопоказания для удержания головы на весу
Синдром лестничных мышц
Противопоказания к упражнениям, где голова находится ниже таза (перевернутые позы)
1. Гипертония
2. Глаукома
- 3. Желудочный рефлюкс
Оплата происходит через платежную систему на платформе, где будет проходить обучение. После успешной оплаты вам придет ссылка на почту, которую вы указывали при оплате. Вам необходимо будет перейти по ней и войти в свой профиль на платформе, рекомендуем сразу создать свой пароль для входа.
TAPE PRO
Осанка и лицо
support@tapepro.by
ИП: Войтенков Александр Владимирович.
УНП 192359893
Все материалы на курсе представлены для ознакомления, мы не несем ответственности за возможный ущерб от действий пользователей. Ознакомьтесь с противопоказаниями. При необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.
